이번에 이사하면서 허리를 삐끗했어요, 이렇게 허리 삐끗했을때 좋은운동법은 뭐죠?

훗...정말 허리 다치는건 한순간인거 같아요..

건물이 옛날 건물이라 엘리베이터가 쫍아터져서..

짐들중 가장 어렵고 무거운 책상을 1층부터 5층까지 몇개 날랐더니..

바로 허리를 삐끗해버렸네요..

엉덩이뼈 부근부터해서 무릎까지 내려와있는 상태인데..

내일 되면 괜찬아 지겠지 ..

좀 걷다보면 갠찬아 지겠지..

하며 대수롭지 않게 여기며 쇼핑도 보고 했어요..

근데!!!

이건 왠욜....

좀 무겁다 싶은 느낌이 들던 찰나... 정말 심각한 통증이 오더군요

몇발자욱 걷지도 못하고 근처 편의점 의자에 앉아서 삐끗한 허리 부위를 만져줬네요..

태어나서 첨으로 이렇게 허리를 삐끗해본거라;;

많이 당황했네요..

우여곡절끝에 집에 와서는..

또 검색해봤죠..

허리 삐끗했을때 좋은운동법이 있나~ 하고 검색해보니;;

다 거기서 거기네요 -_-;;

그냥 하나하나 찾아봐도 가장 쉽게 할수있는건 스트레칭이더라구요.

저는 그래서 어렸을때부터 해왔던 국민체조를 첨부터 끝까지 해봤더니..

음 뭐 좀 시원? 해진 느낌이 들면서 나아지네요

국민체조 꼭 똑같이 안해도 되요~

대충 생각나는데로 하세요~

사람들 많은데서 하면 이상할테니 대충 화장실이나 집에있을때나~

아님 옥상이나 ~ 쉼터 같은데서 하심 대겠네요~

영민공단