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금연 1년후에 달라진 몸의 변화들
정확히 1년하고 8일 되었네요 금연한지 ^^
첨엔 정말 될까 했었는데.. 첨에 1-2달이 좀 힘들지
그때 고비만 잘 넘기고나면 그냥 가끔 생각만 날뿐 괜찬아집니다..
좀더 정확히 말하자면~ 첫 한달은 하루에 10번이상 흡연욕구가 생긴다면
1달 1달 지날때마다 1번씩 줄어든다고 보면 되여..
한 반년쯤 지난후부터는 흡연욕구가 거의 사라지고~
대신 식욕이;; 엄청 왕성해져있습니다~
그로인해 지금 1년이 지난상태에서 체중의 변화를 보면?
의외로 큰변화가 없어요.
담배피우는 시간에 한숨더 자거나~ 뭔가 다른걸 하게되다보니 아무래도
소모 열량이 높아진듯합니다.
그리고 ~ 또하나 큰 변화는 감기에 한번도 걸리질 않았어요.
걸릴거 같다~ 싶어도 자고 일어나면 멀쩡해져 있는경우가 두어번 있었을뿐입니다.
참..흡연하시는 분들은 아시겠지만, 가래에서 시커먼 찐이 뭍어서 나오자나요?
그것도 2-3달 정도 지난시점부터 안생깁니다.
물론 가래도 거의 끓질 않구요.
저는 원래부터 기관지가 안좋아서 기침도 많이하고 목감기에 자주 걸렸었는데..
참 많이 좋아졌답니다^^
올해도 금연을 해보리라 다짐하신분들 많더라구여~ 거의 1월엔 다들 시작하시지만
조금 지나고나면 다 잊고 엄청 피워대시죠 ^^;
가족과 자신의 건강을 위해~
백해무익한 담배는 정말로 끊어버리도록 해요~
금연은 평생해야 하는거라고 하는말 맞긴 하지만~
반년만 금연해보시면 아실거에요~
몸이 달라진답니다!
다들 상쾌한 공기를 마셔보아요~
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